Yin yoga

Spreekt het volgende jou aan:

  • Een rustige les
  • Opbouw van flexibiliteit
  • Opbouw van kracht in pezen, banden en aanhechtingen
  • Naar binnen keren/ de rust in jezelf zoeken

Dan zit je goed in mijn yin yoga les!

 

Waar hatha yoga werkt op de spieren, werkt yin yoga op de botten en de structuren om onze botten heen (o.a. pezen, banden en weefsels). Om deze reden beweeg je het lichaam op een heel andere manier en blijf je een aantal minuten in een houding. Na verloop van tijd zul je merken dat de spierspanning afneemt en wanneer dit gebeurt, begint jouw opbouw van de botten en structuren rondom de spieren. Er is degelijk materiaal aanwezig (kussens, dekens, bolsters etc.) om de houding zo comfortabel mogelijk te maken.

Bij yin yoga draait het om in jezelf gekeerd zijn en loslaten; voor iedereen een weldaad, maar specifiek voor mensen die kampen met burn-out klachten, stress en problemen ervaren met loslaten.

 

Als je nog vragen hebt, neem dan gerust contact met me op.

Nieuwsgierig geworden? Kom een proefles volgen!