Ontdek Bowen Therapie

“Het lichaam is een genie en Bowen spreekt zijn taal.”

Hoewel Bowen therapie al lange tijd bestaat, is deze behandelmethode nog niet bij iedereen bekend. Dat is jammer, want Bowen is een zeer zachte manuele therapie met weinig contra-indicaties en vaak mooie resultaten.

Wat is Bowen therapie?

De technieken van Bowen therapie zijn ontwikkeld door Tom Bowen. Tijdens een behandeling worden met zachte, gerichte bewegingen – de zogenaamde Bowen moves – prikkels gegeven aan spieren, pezen en bindweefsel.

Deze prikkels worden via het zenuwstelsel doorgegeven aan het autonome zenuwstelsel. Dit deel van het zenuwstelsel regelt veel belangrijke functies in het lichaam, zoals ademhaling, spijsvertering, hartslag en hormonen.

Door deze prikkels krijgt het lichaam als het ware een signaal om spanning los te laten en weer op zoek te gaan naar balans (homeostase). Het lichaam krijgt daarmee de ruimte om zichzelf te herstellen.

Het effect van Bowen kan per persoon verschillen, omdat ieder lichaam op zijn eigen manier reageert.

Goed om te weten

Bowen therapie helpt het lichaam om weer in een staat van balans te komen. Het lichaam krijgt een impuls om te doen wat het van nature hoort te doen: herstellen.

De werking van een behandeling kan nog tot ongeveer vier dagen na de sessie doorwerken in het lichaam. Daarom is het goed om in die periode behandelingen te vermijden die het lichaam opnieuw sterk beïnvloeden, zoals massage, sauna of andere intensieve therapieën.

Bij twijfel kun je natuurlijk altijd even overleggen.

Advies bij Bowen therapie 

Wanneer je start met Bowen therapie zijn er meestal meerdere behandelingen nodig om het lichaam weer in balans te brengen.

Vaak wordt geadviseerd om te beginnen met ongeveer vijf behandelingen, meestal met een week ertussen. Daarna kan het interval worden vergroot, bijvoorbeeld naar eens per twee weken.

Veel mensen ervaren het als prettig om daarna ongeveer eens per maand een behandeling te plannen om het lichaam in balans te houden.

Wat helpt het lichaam ondersteunen?

Er zijn een aantal dingen die het lichaam kunnen helpen bij het herstelproces:

• Hydratatie
  Drink bij voorkeur 1,5 tot 2 liter water of kruidenthee per dag. Het lichaam bestaat voor een groot deel uit water en voldoende hydratatie helpt processen in het lichaam ondersteunen.

• Beweging
  Rustige beweging zoals wandelen, fietsen, rekken en strekken stimuleert de bloedsomloop en helpt het lichaam soepel te blijven.

• Voeding
  Gezonde voeding ondersteunt het lichaam bij herstel en balans. Wat voor iemand precies goed werkt, kan per persoon verschillen.

• Belasting van het lichaam
  Middelen zoals alcohol, roken, drugs, veel koffie of suikerhoudende dranken kunnen het lichaam extra belasten. Daardoor kan het herstelproces soms meer tijd nodig hebben.

Ben je benieuwd wat Bowen voor jou kan betekenen?

Meer weten over wat Bowen precies is? Via deze link kom je meer te weten www.bowenvereniging.nl